太りやすい人

こんばんわ！スギやんです！

夏もそろそろ中盤に差し掛かりましたね！ツクツクボウシがちらほらと・・・・

みなさんは夏バテで食欲がなくなったりしますか？私は全くないんですよね・・・急に食欲が爆発することがあります・・・んで後で後悔・・・

そんなことをこの歳まで続けてきました。

多分結構いらっしゃると思うんですが、食べても食べてもまだなんか食べたいなとか、お腹いっぱい食べてもす～ぐお腹すいちゃう人。

でもそれって、ドーシャの乱れなんですよね・・・

そんなことを思ったので、今回はその事について書きます！

LOTUS TREEがやっているアーユルヴェーダは、人々の体質を3つの要素（ヴァータ、ピッタ、カパ）に分類します！この3つの要素は、個々の体型や性格、食事、生活習慣と密接に関連していて、太りやすい人々は、特にカパ要素の影響を受けていることが多いと言われています。

特に、いつもより食欲が爆発してるなぁと思ったときは「ピッタ」が過剰になっていることが多いです！「ピッタ」が過剰になるとみんなが気にしないことでもイライラしたり、怒りやすくなったり、皮膚がかゆくなったり赤くなったり、食欲が爆発したりします。

その原因は、例えば「牛肉」を多く食べた後や、睡眠不足などのストレスからくることが多いですね！持論ですが、飲み会で肉ばかり食べた後、締めのラーメンとかありますよね？※(人による）

結論、最近肉ばっかり食べてるなぁ～、しかもなんか体痒いしイライラするわーってときは「ピッタ」が過剰になってます！太るし周りも迷惑なので早急に対策しましょう！

方法としては、

１、22時には寝て、7時間以上は睡眠時間を確保！

２、夏野菜を食べて体を冷やし、サウナなどの暑いところは行かない！

３、酒、肉、ネギ、ニンニクなどの刺激物は避ける！

４、辛味、酸味、塩味は避ける！

５、適度な運動！

６、排毒する！

上記を心がけて生活すれば１週間ほどで改善する見込みです！

もっと自分を理解しないといけませんね！

ブラフミ飲んで寝ます！